◈ 살과의 전쟁 10기 젊은 아빠 몸짱 아빠 (☺ 안정훈 10주차 ☺)
마지막 최종 결과를 앞두고 알랭과 벚꽃축제장에 간 이유는?
답답한 실내운동은 그만! 따뜻한 봄날 스트레스마저 날려줄 이색운동
스프링을 이용한 다양한 점프로 뱃살을 날려줄 파워라이저! 스타들이 사랑한 탭댄스까지!
살과의 전쟁 젊은 아빠 몸짱 아빠 되기, 안정훈 10주차가 공개된다!
촬영협조
▶ 알랭‘s 바디디자인 / [알랭 트레이너]
서울특별시 강남구 도곡동 527-3 도곡렉슬상가 2층 201호
☎ 070-4001-2996
▶ 다이어트박스 / [다이어트도시락]
경기도 용인시 기흥구 상하동 461 조영프라자 108호
☎ 031)274-4484
▶ 헤드(HEAD) / [트레이닝복]
☎ 1588-7667
▶ 컴퍼니 리드미스트 / [탭댄스]
서울특별시 서대문구 북아현동 1001-1 B1
☎ 02-6084-9714
▶ 촬영협조 : 온라인 DAUM카페 점핑부츠 동호회 <7leagues>
http://cafe.daum.net/7leagues/
▶ 마스터스포츠 / [점핑부츠]
☎ 02-532-6484
◈ 맛있는 발견 (☺ 주머니 가볍게! 가격파괴 맛집 ☺)
5천원으로는 밥 한 끼 먹기 힘들다는 요즘! 과감히 가격을 파괴한 맛집들이 있다는데!
광명시장에 가면 만날 수 있는 신선한 해물이 푸짐하게 들어간 2천원 해물칼국수
5천500원 최저가로 만날 수 있는 투 플러스 한우모둠구이!
30가지 메뉴에 족발까지 마음대로 먹을 수 있는 4천원 한식뷔페까지~
착한 가격으로 서민을 웃게 하는 가격 파괴 맛집들을 소개합니다~
촬영협조
▶ 인천 한우장터 / [한우모둠구이]
인천광역시 부평구 부평3동 283-94
☎ 032-526-5245
http://cafe.naver.com/plusplus/
▶ 백화산 가든 / [한식뷔페]
충청남도 태안군 태안읍 평천리 679-1
☎ 041-674-5028
▶ 건강마을 / [해물칼국수]
경기도 광명시 광명동 138-5 광명시장 내
☎ 02-2685-3011 / 010-2707-3011
◈ 火끈! 맛 열전 (☺ 봄 기력회복! 음식보약 마늘 ☺)
피로회복에 좋은 티아민이 무의 3배? 파의 5배?! 스태미나에도 좋다는 마늘!
그날 잡은 한우곱창과 국내산 마늘만을 사용하신다는 사장님의 철학이 담긴 마늘 곱창!
건강에 좋은 블랙 푸드 흑마늘과 오리의 특별한 만남! 흑마늘오리장작구이!
칼칼한 마늘과 고춧가루가 팍팍 뿌려진 양푼 마늘 닭볶음탕까지!
나른한 봄 기력회복에 좋은 마늘로 만든 다양한 음식들을 만나보자!
촬영협조
▶ 소문난 곱창막창구이 / [마늘곱창]
경기도 수원시 팔달구 우만동 505번지 13통 2반
☎ 031-244-5309 / 010-8480-2127
▶ 앞뜰장작구이마을 / [흑마늘오리구이]
서울특별시 광진구 구의동 74-1번지
☎ 02-2668-9252
▶ 계림 / [마늘닭볶음탕]
서울특별시 종로구 종로 3가 167번지
☎ 02-2266-6962
▶ 자문협조
김혜영교수 / 용인대학교 식품영양학과
◈ 스튜디오
쿠킹 노트 (☺ 토니오의 냉장고 속 재료로 만드는 초간단 달걀요리 ☺)
▶ 토니오 / 셰프
토니스키친 대표
▶ 달걀 밥 피자 만들기
-재료 : 달걀 4개, 생크림 또는 우유 3/4컵, 양파 1/2개, 송이버섯, 방울토마토,
감초, 가지 1/2개, 콘옥수수, 식은 밥 1/2공기, 파마산 치즈가루, 피자치즈, 후추
1.각각의 재료는 먹기 좋은 크기로 썰어준다
2.넓은 그릇에 달걀은 잘 풀어주고, 파마산 치즈가루와 생크림 또는 우유를 넣고 잘 저어준
다
<TIP> 달걀찜에 생크림을 넣으면 부드러운 식감을 즐길 수 있음
3.손질한 재료와 식은 밥을 팬에 볶아 속재료를 준비한다
4.오븐 용기에 볶은 속재료, 콘옥수수, 달걀물을 붓고 감초를 넣는다
<TIP> 감초를 넣으면 달걀의 누린내도 없어지고 살균소독 작용을 함
5.위에 피자치즈를 뿌려주고 후추와 파마산 치즈를 뿌려준다.
<TIP> 소금대신 짠 맛이 나는 치즈로 간을 하면 좋음
6.오븐에 넣고 180˚C로 10분정도 구워준다 (전자렌지 사용 시 5분 정도)
7.방울토마토를 고명으로 얹어 완성한다
▶ 꽃과 나눔의 길목 / (테이블 세팅)
서울특별시 중구 신당2동 405-10
☎ 02)2232-5564
▶ 컨벡스 코리아 (전기미니오븐)
☎ 02)3143-5050
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