[맛집] KBS 생생정보통 186회 2011 2/22 (도시미행 - 정겨운 옛 서울의 맛, 서촌)

도시미행 - 정겨운 옛 서울의 맛, 서촌

1. 효자동 옛날 떡볶이
전화 : 02-735-7289
평가 : 만기씨님블로그
주소 : 서울특별시 종로구 통인동 22



2. 양평 추어탕
전화 : 02-732-5507
평가 : 지수맘님블로그
주소 : 서울특별시 종로구 통의동 91-38



3. 곽가네 음식
전화 : 02-735-3268
평가 : 애물단지님블로그
주소 : 서울특별시 종로구 통인동 46-25



밀착 24時 - 교복 가격이 기가막혀?

1. 교복공동구매연대모임
카페 : http://cafe.daum.net/scuniform

공공의 적 - 화(火)를 부루는 병, 화병

1. 동수원병원
전화 : 031-2100-114
홈페이지 : http://www.dswhosp.co.kr

2. 사랑방교회
전화 : 031-544-1615
홈페이지 : http://www.sarangbang.org

3. 린바디한의원 압구정점
전화 : 02-548-0075
홈페이지 : http://newapgu.leanbody.kr

4. 은평병원
전화 : 02-300-8114
홈페이지 : http://ephosp.seoul.go.kr

5. 동덕여대공원예술센터구
전화 : 02-940-4578
주소 : 서울특별시 종로 동숭동 1-6

기획 7080 - 음악다방을 아십니까

1. 세시봉
전화 : 031-424-6116
주소 : 경기도 의왕시 내손동 15-1

3분만요 - 아이들의 눈으로 보는 전세대란

1. 예능어린이집
전화 : 02-982-8733
주소 : 서울특별시 강북구 미아1동 1354

<화병 자가진단법>

* 화병진단

화병 진단위한 임상 증상
가슴이 답답하거나 숨이 막힘 얼궁이나 가슴에 열감 얼울하고 분한감정	반드시 있어야 하는 증상(3가지 모두)
두통이나 어지러움 잠을 잘 못잠 입이나 목이 마름	3가지 증상 줄 1가지 이상 해당
급작스럽게 화 또는 분노의 폭발 허무함 두렵거나 깜짝깜짝 놀람
평 가	전체 9가지 증상 중 5가지 이상이면 화병

<자료 경희대 동서신의학 병원출처>

*이럴 땐 화병을 의심해 보세요

1. 사소한 일에도 짜증이나 신경질이 난다.

2. 얼굴로 열이 치밀어 오르는 것 같이 화끈 달아오른다.

3. 머리가 아프다.

4. 항상 피곤하다.

5. 잠이 잘 안 오거나 깊은 잠이 들지 않고 자구 깬다.

6. 가슴이 심하게 두근거리거나 뛴다.

7. 가슴이 답답하거나 숨이 찬다.

8. 입이나 목이 자주 마른다.

9. 목과 어깨, 뒷머리의 근육이 궅어 아프다.

10. 깜짝깜짝 잘 놀란다.

11. 숨이 막히거나 목, 오목가슴에 뭉쳐진 덩어리가 느껴진다.

12. 손이나 몸의 일정부위가 저린다.

13. 손과 얼굴이 붓는다.

14. 불안하다.

15. 어지럽다.

16. 눈꺼풀이 떨린다.

17. 눈이 침침하고 쉬 피로하다.

18. 귀에서 소리가 난다.

19. 속이 쓰리고 아프며, 소화가 잘 안 된다.

<생활 속 화병 예방법>

* 화가 난다고 바로 폭발시키지 않는다.

-갑작스럽게 분노를 폭발시키면 더 큰 화와 스트레스가 생긴다.

* 화는 무조건 참지말고 자연스럽게 표현하는 방법을 찾는다.

-스트레스를 주는 상대나 상황에 적극 대처해야 한다.

* 어쩔 수 없이 화를 표출했다면 그 뒤에는 전신을 이완시켜준다.

-화가 나면 온몸이 경직된다. 명상, 복식호흡, 근육 이완법 등을 시행한다.

* 화는 가능하면 그날 풀어야 한다.

-화난 상태로 잠자리에 들면 스트레스도 안 풀리고 다음날까지 나쁜 영향을 미친다.

* 자신과 자신의 일에 자부심과 자신감을 갖는다.

-화병을 앓는 사람은 자신이 누군가의 희생양이라고 생각한다.

* 자신에게 맞는 운동과 취미생활을 꾸준히 한다.

-몸과 마음이 건강해야 화에 대한 저항력이 생긴다.