냉장고를부탁해 냉부 고샌끝에낙이온다 15분 레시피 만들기 윤도현 하현우 샘킴 우리동네 건강대장 금양체질 2018년 12월 3일 월요일 206회 방송정보
jtbc 냉장고를부탁해 냉부 고샌끝에낙이온다 15분 레시피 만들기 윤도현 하현우 샘킴 우리동네 건강대장 금양체질 2018년 12월 3일 월요일 206회 방송정보 ●재료 쌀식빵, 고등어, 자숙새우, 낙지, 토마토, 사과, 통조림 황도, 유자조청, 굴소스, 데리야키소스, 양파, 식초, 고춧가루, 참기름, 후추, 소금, 달걀, 올리브오일, 레몬, 대파, 마늘, 청양고추, 물엿, 마요네즈, 깨 ●조리방법 1. 끓는 물에 레몬즙을 넣은 뒤 레몬과 낙지를 넣어 데친다. 2. 데친 낙지를 얼음물에 담가둔다. 3. 양파를 잘게 썬 뒤 볼에 담는다. 4. 적당한 크기로 썬 낙지를 양파와 섞는다. 5. 4에 식초, 유자조청, 고춧가루, 참기름, 후추를 넣는다. 6. 5에 토마토, 통조림 황도, 사과를 넣어 낙지초절임을 만..
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냉장고를부탁해 냉부 양갈비 15분 레시피 만들기 윤도현 하현우 유현수 save us 영감내리는요리 매일매일기다려 2018년 12월 3일 월요일 206회 방송정보
jtbc 냉장고를부탁해 냉부 양갈비 15분 레시피 만들기 윤도현 하현우 유현수 save us 영감내리는요리 매일매일기다려 2018년 12월 3일 월요일 206회 방송정보 ●재료 양갈비, 귀리우유, 미숫가루, 낙지, 데리야키소스, 찜닭소스, 자숙새우, 매생이, 굴소스, 초콜릿시럽, 허니머스터드 소스, 토마토, 복분자원액, 복분자퓌레, 레드와인, 다진마늘, 양파, 후추, 밀가루, 올리브오일, 대파, 즉석밥, 버터, 올리브오일 ●조리방법 1. 끓는 물에 레드와인, 다진 마늘, 양파를 넣고 끓인다. 2. 손질한 양갈비에 귀리우유, 다진 마늘, 미숫가루를 넣고 버무린다. 3. 2에 소금, 후추, 끓인 레드와인을 넣어 재워둔다. 4. 낙지를 고기망치로 두드린 뒤 데리야키소스, 찜닭소스로 양념한다. 5. 양념한 낙지..
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냉장고를부탁해 냉부 닭발라드 15분 레시피 만들기 오세득 내게 1인 1닭발은 없다고 한은정 2018년 11월 26일 월요일 205회 방송정보
jtbc 냉장고를부탁해 냉부 닭발라드 15분 레시피 만들기 오세득 내게 1인 1닭발은 없다고 한은정 2018년 11월 26일 월요일 205회 방송정보 ●재료 닭발, 라조장, 표고버섯, 만가닥버섯, 마늘종, 굴소스, 간장, 다진 생강, 대파, 마늘, 고춧가루, 홍고추, 청양고추, 양파, 설탕, 튀김가루, 들기름 ●조리방법 1. 닭발에 칼집을 낸다. 2. 끓는 물에 닭발, 간장, 다진 생강을 넣고 삶는다. 3. 적당한 크기로 썬 대파, 으깬 마늘, 고춧가루에 뜨거운 기름을 부어 고추기름을 낸다. 4. 마늘을 으깬 뒤 잘게 다진다. 5. 마늘종, 대파, 홍고추, 청양고추를 잘게 썬다. 6. 만가닥버섯, 표고버섯, 양파를 잘게 썬다. 7. 고추기름을 체에 밭쳐 건더기를 걸러낸다. 8. 고추기름을 두른 팬에 손질..
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냉장고를부탁해 하닭까닭 하얀닭발 까만닭발 15분 레시피 만들기 김풍 내게 1인 1닭발은 없다고 한은정 2018년 11월 26일 월요일 205회 방송정보
jtbc 냉장고를부탁해 하닭까닭 15분 레시피 만들기 김풍 내게 1인 1닭발은 없다고 하하 별 2018년 11월 26일 월요일 205회 방송정보 ●재료 닭발, 베트남고추, 콜라, 마늘종, 콩나물, 들깻가루, 꿀, 매실청, 굴소스, 치킨스톡, 소금, 마늘, 맛술, 청주, 간장, 다진생강, 전분, 고춧가루, 참기름 ●조리방법 1. 소금을 넣은 끓는 물에 치킨스톡과 닭발을 넣고 삶는다. 2. 소금을 넣은 끓는 물에 콩나물을 삶는다. 3. 압력솥에 물, 마늘, 맛술, 청주, 간장, 소금, 생강즙을 넣는다. 4. 삶은 닭발을 압력솥에 넣어 익힌다. 5. 삶은 콩나물을 건져낸다. 6. 삶은 닭발에 전분을 묻힌다. 7. 기름을 두른 팬에 전분을 묻힌 닭발을 넣고 볶는다. 8. 마늘종을 적당한 크기로 썬 뒤 닭발과 함..
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냉장고를부탁해 냉부 별난 스테이크 15분 레시피 만들기 레이먼킴 하하 웃을 소울 담긴 요리에 별 달아 드림 2018년 11월 26일 월요일 205회 방송정보
jtbc 냉장고를부탁해 냉부 별난 스테이크 15분 레시피 만들기 레이먼킴 하하 웃을 소울 담긴 요리에 별 달아 드림 2018년 11월 26일 월요일 205회 방송정보 ●재료 소고기 안심, 연어, 새우, 말린 국화, 아보카도, 바비큐소스, 시금치, 베트남고추, 로제소스, 양송이버섯, 마늘, 대파, 레몬간장, 물엿, 소금, 후추, 올리브오일, 양파, 화이트와인 ●조리방법 1. 끓는 물에 말린 국화, 마늘, 대파를 넣고 끓인다. 2. 1에 레몬, 간장, 물엿을 넣는다. 3. 적당한 크기로 썬 연어를 2에 넣고 데친다. 4. 적당한 크기로 썬 소고기 안심에 소금, 후추로 간한다. 5. 올리브오일을 두른 팬에 양송이버섯, 소고기 안심을 굽는다. 6. 시금치와 양파를 적당한 크기로 썬다. 7. 잘게 다진 새우와 양..
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냉장고를부탁해 냉부 소울 담아 구워 드림 15분 레시피 만들기 이연복 하하 웃을 소울 담긴 요리에 별 달아드림 2018년 11월 26일 월요일 205회 방송정보
jtbc 냉장고를부탁해 냉부 소울 담아 구워 드림 이연복 하하 웃을 소울 담긴 요리에 별 달아드림 2018년 11월 26일 월요일 205회 방송정보 ●재료 등갈비, 갈치, 닭다리살, 쯔유, 레몬청, 마늘종, 굴소스, 파프리카, 알배추, 애호박, 표고버섯, 쌀, 설탕, 간장, 레몬 대파, 고추, 양파, 마늘, 고춧가루, 당근, 고추장, 들기름 ●조리방법 1. 핸드블렌더에 쌀을 갈아 쌀가루를 만든다. 2. 등갈비를 굴소스에 버무린 뒤 쌀가루를 묻힌다. 3. 찜기에 알배추, 등갈비를 넣고 찐다. 4. 갈치의 살만 발라낸다. 5. 종이포일에 기름을 바른 뒤 갈치살을 올린다. 6. 갈치살을 오븐에 넣어 굽는다. 7. 끓는 물에 닭다리살을 넣고 익힌다. 8. 파프리카와 마늘종을 잘게 다진다. 9. 파프리카, 마늘종..
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냉장고를부탁해 냉부 고수테이크 15분 레시피 만들기 한은정 별 유현수 미녀는 고수를 좋아해 2018년 11월 19일 월요일 204회 방송정보
jtbc 냉장고를부탁해 냉부 고수테이크 15분 레시피 만들기 한은정 별 유현수 미녀는 고수를 좋아해 2018년 11월 19일 월요일 204회 방송정보 ●재료 고수, 대패삼겹살, 살치살, 트러플소스, 토마토, 망고, 양송이버섯, 바질페스토, 슬라이스 치즈, 닭가슴살 소시지, 냉이, 우유전분, 후추, 소금, 올리브오일, 버터, 와인, 대파, 양파, 밀가루 ●조리방법 1. 끓는 물에 대패삼겹살을 데친다. 2. 데친 대패삼겹살에 전분, 후추를 묻힌다. 3. 살치살을 고기망치로 두드린 뒤 소금, 후추로 간한다. 4. 살치살에 전분을 묻힌 대패삼겹살, 고수를 올린 뒤 돌돌 만다. 5. 조리용 실로 묶어 모양을 고정시킨다. 6. 반으로 썬 양송이버섯, 고수스테이크에 올리브오일을 뿌린다. 7. 반으로 썬 토마토의 속을..
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냉장고를부탁해 냉부 고수의고수 15분 레시피 만들기 한은정 별 샘킴 미녀는 고수를 좋아해 2018년 11월 19일 월요일 204회 방송정보
jtbc 냉장고를부탁해 냉부 고수의고수 15분 레시피 만들기 한은정 별 샘킴 미녀는 고수를 좋아해 2018년 11월 19일 월요일 204회 방송정보 ●재료 고수, 살치살, 감자, 바질페스토, 양송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 석류, 망고, 쌀겨가루, 트러플소스마늘, 소금, 후추, 올리브오일, 달걀, 레몬, 밀가루, 식초, 설탕 ●조리방법 1. 감자를 잘게 썬 뒤 끓는 물에 삶는다. 2. 느타리버섯을 석쇠에 구운 뒤 소금으로 간한다. 3. 잘게 썬 마늘, 양송이버섯, 표고버섯을 팬에 넣은 뒤 후추, 소금으로 간한다. 4. 3에 트러플소스를 넣고 볶는다. 5. 석류의 즙을 짜낸다. 6. 석류즙에 올리브오일을 섞어 석류드레싱을 만든다. 7. 달걀노른자를 분리한 뒤 쌀겨가루를 묻힌다. 8. 쌀겨가루를 묻힌 달..
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