알토란 오징어실채볶음 레시피 만들기 완벽한 겨울집밥 비법 2018년 12월 9일 일요일 208회 방송정보
mbn 알토란 오징어실채볶음 레시피 만들기 완벽한 겨울집밥 비법 2018년 12월 9일 일요일 208회 방송정보 ▶오징어실채볶음 재료: 오징어실채 1봉지 (250g), 소주 3 큰 술, 물 5 큰 술, 고추장 2 큰 술, 조청 3 큰 술, 참기름 2 큰 술, 검은깨 3 큰 술, 토마토케첩 4 큰 술, 현미유 3 큰 술, 다진 마늘 3 큰 술 1. 오징어실채를 한 줌 잡고 가루를 털어낸다2. 가위로 반으로 자른다3. 소주 3 큰 술, 물 5 큰 술, 고추장 2 큰 술, 조청 3 큰 술,참기름 2 큰 술, 검은깨 3 큰 술을 넣는다4. 토마토케첩 4 큰 술을 넣는다5. 현미유 3 큰 술을 두른다6. 다진 마늘 3 큰 술을 넣는다7. 양념장을 넣는다8. 양념장이 한소끔 끓어오르면 불을 끈 뒤 오징어실채를 넣는다
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